Approfondissement de la méditation : Les visualisations - Respiration des yogis - Suite
Lundi 29 juillet : 10h30 - 12h30 et 14h30 - 17h
Enseignement : Instructions de méditation pour chaque moment de la vie quotidienne - Les différents souffles des yogis - la gestuelle - les visualisations appropriées - suite
L’esprit, naturellement, est vaste, spacieux et clair.
Pourtant au quotidien ce n'est pas cet aspect qui ressort dans nos actes, nos pensées et nos paroles. Il y a comme une sorte de séparation entre la méditation formelle sur le coussin et nos agissements ensuite. Connaître et utiliser sa respiration, savoir visualiser quoi et comment, et connaitre les méthodes qui désentravent l'esprit et le rendent plus vaste, même dans les états post méditation peut être un outil puissant de contrôle de l’esprit et de la souffrance.
Lama Nygiam nous donnera, au cours de ces 5 jours des instructions pour des pratiques quotidiennes sur la respiration, le corps, l'esprit.