Méditation de la pleine conscience et souffle

La pleine conscience rencontre un intérêt grandissant dans le monde moderne. Issue des méthodes de méditation traditionnelles bouddhistes, ses champs d'application et ses objectifs présentent des intérêts très importants dans l'évolution de notre société moderne et notamment dans la gestion du bien-être de tous. Elle présente cependant des intérêts très importants dans l'évolution de notre société moderne et notamment dans la gestion du bien-être de tous.

Savoir respirer, connaitre et maitriser son souffle permet de faire face à toute situation difficile et de contrôler ses émotions. Garder son calme ou le retrouver rapidement, grâce aux techniques de l’attention et du souffle élargit le champs de la conscience et aident à l’émergence de comportements justes.

Cet atelier comprendra des explications (courtes), des sessions de méditation de pleine conscience et et des exercices de mise en situation.