Yoga tibétain Kum Nyé

La pratique de Kum Nyé est une méthode douce qui diminue le stress, transforme les schémas négatifs et nous mène pas à pas vers les aspects les plus subtils de notre être.
Grâce aux mouvements, exercices de respiration, auto-massages et à la méditation as-sise, ce yoga nous permet d’explorer notre expérience et de mieux appréhender les in-teractions internes et externes, ce qui nous conduit à une connaissance de soi, des autres et de notre environnement. Fondés sur la pleine conscience du corps et de l’esprit, les mouvements d’étirement stimulent et éveillent le corps subtil, relâchant tensions et blocages. Au lieu de nous sentir divisés, stressés et en conflit, nous nous sentirons plus unifiés. Une pratique régulière peut nous amener vers une détente pro-fonde, une expérience plus riche et une vie plus harmonieuse. Notre présence (Kum) s’intensifie et s’agrandit, grâce au massage (Nye) des ressentis (mouvements de la vie) qui deviennent notre nouvelle fondation.
Pour en savoir plus : Tarthang Tulku, « Yoga tibétain : Massages et postures », Tré-daniel, 2018. -Tarthang Tulku, « Relaxation tibétaine », Courrier du livre, 2007.