Souffle & méditation

Jeudi 17 septembre : 19h00

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Atelier Equilibre Coeur Corps Esprit, Le yoga du  méditant

Intervenant(e): 

Docteur Hugues Gouzènes

Médecin généraliste diplômé en 1984 de la faculté de médecine de la Pitié-Salpêtrière, le Docteur Hugues Gouzènes est également chargé d’enseignement en psychomotricité et formé à l’éducation à la santé à l’Université de Lille 3. En parallèle, il s’investit dans l’étude des sciences orientales : formé notamment par le docteur Bhole Yogaçarya et par de nombreux maîtres tibétains, il étudie et pratique des yogas indiens et tibétains depuis 1985. Enseignant spécialisé en éducation à la santé à travers le yoga, la yogathérapie et la psychophysiologie du yoga, il est formateur d’enseignants de yoga , chargé de formation continue, et intervenant auprès de nombreuses écoles de yoga en France et en Europe, ainsi que dans des centres de bouddhisme tibétain. De cette double culture médicale et de son expérience vient la richesse de cet intervenant réputé. Depuis 2010, il est chargé d'enseignement à la Faculté des Sciences de l'éducation physique et sportive de Lille 2 dans un diplôme universitaire de yoga (sujet psychophysiologie des pratiques yogiques et l’éducation yogique à la conscience physique). Il a effectué une année de recherche pré-doctorale à l’IUFM de Lille sur le sujet « contribution des sciences orientales aux connaissances sur la santé. Une précision , Hugues a rencontré ,il y a une quinzaine d'années, Trinley Thaye Dorgé , le 17 eme Gyalwa Karmapa à Delhi .Le Karmapa lui a conseillé d'étudier le texte de Tashi Namgyal sur le souffle pour le Mahamudra, ce qui fut , pour Hugues , extrêmement positif en terme d'expérience ajoutée .

Souffle & méditation

"Le Souffle, du calme mental aux tsaloungs"  Le calme mental (shine/samatha) vise à cultiver la capacité de stabiliser l’attention consciente et la tranquillité émotionnelle en utilisant un objet d’attention.  Le souffle est considéré comme un excellent support pour cet entraînement. Dagpo Tashi Namgyal a exposé une pédagogie originale visant à parfaire en 6 stades la pratique de Shine pour préparer l’esprit à mahamoudra, basée sur les transmissions de grands yogis historiques.  Ces ateliers proposent de se familiariser avec la pratique des premiers stades.  Le premier stade (trangwa) est une pratique très répandue : poser calmement l’esprit sur la sensation de respirer par les narines. Le second stade (gyourwa) demande de se poser sur les mouvements respiratoires corporels, dont nous avons une conscience souvent rudimentaire. Il nous faut donc l’étendre au corps tout entier, de manière riche et subtile. La pratique des tsaloungs commence alors. L’esprit devient alors capable d’appréhender des objets d’attentions plus riches et plus subtils.  Le troisième stade (djokpa) vise à s’installer de manière stable avec cette perception complète du souffle. Le pratiquant acquiert alors la parfaite souplesse du corps et de l’esprit.  Le quatrième stade consiste à méditer sur les relations du souffle avec l’esprit pour ensuite se consacrer aisément aux méditations supérieures.