Yoga et méditation

Mardi 18 septembre : 19h - 20h30

Atelier Equilibre Coeur Corps Esprit  : Yoga et méditation (Enseignement et pratique) 

Intervenant(e): 

Agnès Girardon

Passionnée de yoga , Agnès  pratique depuis une quinzaine d année.  Elle a récemment terminé une formation de professeur de yoga Anusara et se propose de partager au centre ses connaissances et sa pratique. Le yoga représente pour elle  bien plus que des postures physiques. C’est un art de vivre. Ses cours sont dynamiques et accessibles à tout niveau. Le cours dure deux  heures pendant lesquelles seront pratiqués  des exercices de respiration, des échauffements puis des postures.Des temps de méditation sont également prévus. Une attention particulière est portée à l’alignement afin que votre corps  bénéficie de ces mouvements. Agnes est une étudiante du centre depuis de longues années dans l’activité duquel elle est engagée . Elle est également peintre et cet art est une autre réelle passion aussi pour elle. 
Participation Adhérents: 
7€
Participation Non Adhérents: 
10€

Yoga

Cet atelier a pour but d’aider le corps et l’esprit à se détendre et à s’assouplir, afin de favoriser la circulation des énergies subtiles , pour préparer notre méditation, laquelle a pour but la reconnaissance et la stabilisation  de la nature de l’esprit. Le yoga permet, par des postures simples, enseignées depuis des millénaires, alliées à un travail sur le souffle, de retrouver souplesse et tonicité, de calmer le mental et  de générer un état de conscience plus clair et apaisé. Il sera proposé une pratique de yoga alliant dynamisme et détente, axée principalement sur un travail de la colonne vertébrale et une ouverture du bassin, de façon à mieux appréhender notre axe vertical, puis l’assise des sessions de méditation.